그 마음이 정말 이해돼요.
공부를 하든 쉬든 늘 불안이 따라다닌다는 건, 아마도 ‘가만히 있으면 나 자신이 부족하게 느껴지는 마음’ 때문일 거예요.
무언가를 계속 해야만 괜찮은 사람이라고 느끼는 건, 오랫동안 노력으로 자신을 증명해왔다는 뜻이기도 하죠. 그래서 멈추면 금세 불안이 고개를 들고, “이렇게 쉬어도 되나?” 하는 죄책감이 올라오는 거예요.

하지만 쉬는 건 게으름이 아니라 다시 움직이기 위한 회복의 과정이에요.
불안하더라도 억지로 공부에 몰아넣기보다, 잠시 멈춰 “내가 지금 왜 이렇게 불안할까”를 알아차려주는 게 중요해요.
공부가 아니라도 내가 살아 있다는 감각을 느낄 수 있는 순간들이 불안을 조금씩 가라앉혀줄 거예요.

끊임없이 무언가를 해야 괜찮은 사람이 되는 게 아니라, 멈추는 자신도 괜찮다고 인정할 수 있을 때 마음이 진짜로 단단해져요.
당신은 이미 충분히 노력하고 있고, 그 자체로 괜찮은 사람이에요.