그럴 가능성이 커 보여요.
지치고, 힘을 내야겠다는 생각조차 버거운 상태라면 이미 마음과 몸이 오래도록 에너지를 한계까지 써온 신호일 거예요. 번아웃은 갑자기 오는 게 아니라, “조금만 더 해야지”를 반복하다가 어느 순간 더 이상 아무 감정이 올라오지 않을 때 찾아오죠.

지금 필요한 건 “다시 힘을 내야지”가 아니라, 오히려 힘을 빼는 연습이에요.
에너지를 짜내려고 애쓸수록 더 고갈될 뿐이에요. 대신 지금은 마음이 조금이라도 편해지는 일, 나를 진정시켜주는 일에 시간을 써보세요. 잠시 아무것도 하지 않아도 괜찮아요. 쉼이 죄책감이 아니라 회복의 과정임을 기억하세요.

번아웃은 약함의 증거가 아니라, 그동안 너무 오래 잘 버텨왔다는 증거예요.
지금은 멈추는 게 후퇴가 아니라, 다시 나아가기 위한 준비예요.
천천히 숨 고르듯 쉬어가도 괜찮아요. 당신의 에너지는 다시 차오를 거예요.