안녕하세요. 작성자님,

사소한 일에도 마음이 쉽게 흔들릴 때, 스스로도 많이 지치셨을 것 같아요.
그만큼 매 순간에 최선을 다하고, 진심으로 임해오셨다는 게 느껴집니다.

완전히 초연해지는 건 쉽지 않지만, ‘모든 감정에 다 반응하지 않아도 된다’는 여유를 조금씩 연습해보세요.
스트레스가 올라올 때는 잠시 멈추고, “지금 이 감정이 꼭 따라가야 할 감정일까?” 하고 자신에게 물어보는 것도 도움이 됩니다.

작은 일에도 마음이 요동친다는 건 그만큼 감정이 살아 있다는 뜻이에요.
오늘은 조금 느슨하게, 자신에게 휴식을 허락해주셨으면 좋겠습니다.