안녕하세요. 작성자님,

문제가 생기면 자꾸 스스로를 탓하게 되어 많이 힘드셨을 것 같아요.
‘내 잘못이다’라는 생각이 잠시 마음을 편하게 해줄 수 있지만, 그만큼 자신을 아프게 만들기도 합니다.

모든 일이 한 사람의 책임으로만 이루어지진 않아요. 그때의 나를 조금 더 이해하고, 할 수 있었던 일과 그렇지 못했던 일을 구분해보세요.
스스로를 공정하게 바라보는 연습이 회복의 시작이 될 거예요.

하루에 한 가지씩 ‘오늘 내가 해낸 일’을 떠올려보세요. 그 작은 시도가 자신을 다시 믿을 힘을 만들어줄 거예요.
지금의 마음을 잘 버티고 있는 자신에게, 따뜻한 시선을 보내주시길 바랍니다.